ดูหนังอะไร ตอนไหนเหมาะสมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

หนังออนไลน์ 2020 เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วง เช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับขณะไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนมากแล้วเราชอบพบแม้กระนั้นข้อเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งอาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลจิตใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามอย่างนี้มอง ขณะไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลที่เกิดจากการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานศึกษาเรียนรู้วิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในช่วงเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบรรลุผลสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรจะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเป็นผลดี
โดยมากแล้วพวกเรามักจะพบแต่ข้อเสนอว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหานิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า ในเวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine คนเขียนหนังสือเล่มดังที่ได้กล่าวมาแล้วเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เกิดการบรรลุเป้าหมายในการดำเนินการต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าถ้าหากคุณทดลองยึดต้นแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบด้านล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยทำให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ตอนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับในการเรียนรู้ของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าระยะเวลาของการเรียนของใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพสูงที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. แล้วก็ 16.00-22.00 น. เนื่องด้วยสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในตอนนี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงภัย)
ในขณะที่ขณะที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากว่าตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในเวลานี้ War (หนังสงคราม) รวมทั้ง Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในขณะที่พวกเราต้องการสูงที่สุด มันก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามเดิมของคนธรรมดาทั่วไป แต่ว่าดร.บรูส กลับพบว่าขณะที่ความคิดริเริ่มจะดำเนินการเจริญที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มเพ้อเจ้อ เนื่องจากว่าสมองทางด้านซ้ายและทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจหมายความว่าตอนบ่ายๆและก็ในเดี๋ยวนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) หนังออนไลน์เต็มเรื่อง ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการสุดกำลัง

ตอนที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดด้วยเหตุว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินการได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนเป็นจำนวนมากมายกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เนื่องจากว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน จึงเป็นตอนในช่วงเวลาที่สมควรสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่อง บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงสูงที่สุดคือเช้าตรู่วันจันทร์ เพราะเหตุว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนั้นยังเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งในตอนที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ และช่วงนี้ยังเหมาะสมแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังคนแก่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความหมายเสร็จเสมอไป แต่ว่ามันสำคัญอย่างยิ่งถ้าหากคุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาเหมาะสมที่สุดบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบงี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

ชี้แนะดูหนังผ่านเน็ต 5 เรื่องแนวสอบสวน ที่ชวนให้ท่านตื่นเต้น

ดูหนังออนไลน์ แม้จะหา ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต แบบสนุกๆตื่นเต้นๆแล้วละก็ หนังแนวสืบสวนสอบสวนก็เป็นหนังอีกหนึ่งประเภทที่ดูแล้วไม่ทำให้คนชอบดูหนังผิดหวัง ด้วยรายละเอียดหนังที่ดูแล้วคาดเดาได้ยาก เพราะว่ามีแนวคิดต่างๆให้คิดพินิจพิจารณาแบบไม่จบกล้วยๆอีกด้วย นี่จึงเป็นเหตุผลว่าเพราะเหตุใดใครหลายคนต่างก็ให้ความสนใจกับหนังแนวนี้ วันนี้เราจึงจะมานำเสนอเกี่ยวกับหนังแนวสืบสวนเรื่องดัง ที่มีบทหนังแสนบันเทิงใจสุดฤทธิ์สุดเดช ที่คุณสามารถมองบน เว็บดูหนังออนไลน์ ได้ แม้ต้องการ ดูหนังออนไลน์มันๆแล้วล่ะก็ คุณควรต้องไม่พลาดหนังแนวสอบสวนสืบสวน 5 เรื่อง ดังนี้ ! การสังหารอำภูติผีปีศาจ / The Wailing (2016)

เคล็ดลับ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตอยู่บ้านอย่างไรให้ “ฟิน” จนกระทั่งไม่ต้องการที่จะไปโรงหนังอีกเลย

ดูหนังซีรี่ย์ วันนี้เราจะมาแชร์แนวทางการ ดูหนังผ่านเน็ต แบบอยู่บ้านก็ “ฟิน” กระทั่งไม่ต้องการที่จะไปโรงหนังอีกเลย หากแม้หลายๆคนพูดว่าดูหนังให้อิน จำต้องไปดูที่โรงหนังสิ! แต่ก็ใช่ว่าโรงหนังจะมีหนังที่เราอยากดูเสมอ หรือครั้งคราวเรื่องที่เราตั้งหน้าตั้งตารอคอยจะไปดูในโรง เพียงพอถึงเวลาก็ยุ่งซะจนไม่ว่าง รู้สึกตัวอีกครั้งหนังประเด็นนั้นก็ออกจากโรงซะแล้ว ดูหนังออนไลน์ฟรี สำหรับใครที่ไม่สะดวกไปดูหนังที่โรง คุณก็สามารถ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ที่บ้านให้อินและฟินเหมือนในโรงภาพยนต์ได้ จะมีเทคนิคอะไรบ้างไปดูกันเลย มองแบบมีอรรถรส จำเป็นต้อง Soundtrack แค่นั้น เชื่อว่าคงจะมีเพื่อนๆหลายๆคนที่ชอบแล้วก็ติดตามหนังต่างประเทศอยู่บ่อยๆซึ่งหากว่าคุณอยากได้ความฟินและก็ความเพลิดเพลินที่มากยิ่งขึ้นแล้ว จะต้องบอกเลยว่า การดูหนังแบบ

11 หนังที่ให้แง่คิดศึกษาและทำการค้นพบความหมายของชีวิต เพื่อผ่านความทุกข์ทรมานที่ยุคสมัย

หนังออนไลน์ คนไหนกันแน่กำลังหา ดูหนังผ่านเน็ต ที่ให้แง่คิดของชีวิต ในช่วงกักบริเวณจากไวรัสโควิดแบบงี้ ต้องตามมาทางนี้ เนื่องจากว่าพวกเราจะมาเชิญทุกคนดูหนังที่ให้แง่คิดศึกษาค้นพบความหมายของชีวิต คนจำนวนไม่น้อยบางครั้งอาจจะเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่าการดูหนังดีๆสักเรื่อง สามารถทำให้วิญญาณของพวกเราสะอาดขึ้น ด้วยเหตุนั้น หลายๆครั้งการเรียนรู้ถึงแนวทางของการจัดการปัญหาชีวิต เราสามารถใช้บทเรียนบางอย่างที่อยู่ในหนังมาปรับใช้กับตัวเองได้ และก็ในท้ายที่สุด ถึงแม้เวลาเพียงแค่สองชั่วโมงกับหนังสักเรื่องบางครั้งอาจจะช่วยเหลืออะไรพวกเราไม่ได้ก็ตาม แม้กระนั้นอย่างน้อยเราก็มั่นใจว่าช่วงของหนังที่มีมุมมองด้านบวกสักเรื่องนั้นตั้งแต่เริ่มฉายจนถึงตอนจบ จิตใจของพวกเรากำลังถูกปลอบทีละเล็กละน้อยไปในตัว อย่างแน่นอน 1. The Martian (2015) เดอะ มาร์เชียน กู้ตาย 140