ดูหนังอะไร ตอนไหนดีเยี่ยมที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

ดูหนัง netflix เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา เช้าตรู่ สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและสมอง โดยมากแล้วพวกเรามักจะเจอแม้กระนั้นข้อแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางทีก็อาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องวิตกกังวลหัวใจใป ดูหนังออนไลน์ พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองทำตามนี้มอง ขณะไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลการศึกษาที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกๆอย่างขึ้นกับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา’ ดูหนังออนไลน์ วิทยาศาสตร์เรียกตอนที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกรวมทั้งหมอผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะมีผลดี
ส่วนมากแล้วพวกเราชอบเจอแม้กระนั้นข้อเสนอว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ รายละเอียดบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในช่วงเวลาที่สมควรที่จะทำทุกสิ่งขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังกล่าวข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เกิดการบรรลุผลสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณทดลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงของการเล่าเรียนสิ่งใหม่ๆของผู้คนจะมีคุณภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องมาจากสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในตอนนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงอันตราย)
ในตอนที่ตอนที่ไม่ควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือตอน 04.00-07.00 น. เพราะเหตุว่าเป็นเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการระดมความคิด
ส่วนมากแล้วมนุษย์เราชอบมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่พวกเราปรารถนาเยอะที่สุด มันก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนสามัญ แม้กระนั้นดร.บรูส กลับได้มาพบว่าตอนที่ความคิดริเริ่มจะดำเนินงานได้ดีที่สุดกลับเป็นตอนที่พวกเราเริ่มรู้สึกเหนื่อย แล้วก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากสมองทางด้านซ้ายและทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นบางทีอาจหมายถึงเวลาบ่ายๆและในระยะนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ในขณะที่เยี่ยมที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องมาจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนเป็นจำนวนมากมายกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เพราะพรุ่งนี้จะได้พักผ่อน ก็เลยเป็นตอนขณะที่สมควรในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งอาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะหลบหลีกเยอะที่สุดคือรุ่งเช้าวันจันทร์ เนื่องจากว่าคนไม่ใช่น้อยจะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนี้ยังเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับในการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และยังรวมไปถึงขณะที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะเอ็งการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังคนแก่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความหมายเสร็จเสมอไป แม้กระนั้นมันสำคัญอย่างมากถ้าหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้เห็นผลออกมาเยี่ยมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

เทียบส่วนดีส่วนเสียของ การดูหนังออนไลน์

ดูหนังออนไลน์ฟรี การดูหนังออนไลน์ ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ผู้คนชอบทำในเวลาว่าง จำนวนมากมักเป็นเวลาที่อยู่แบบส่วนตัว เนื่องจากการที่จะ ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่อง ให้รู้สึกสนุกสุดๆได้ ดูหนังออนไลน์ฟรี ก็ต้องให้เวลาแล้วก็เอาใจใส่กับมันอย่างที่สุด แต่ว่านอกจากความสนุกสนานรวมทั้งประสบการณ์ดีๆที่จะได้รับแบบเต็มเปี่ยม จากการดูหนังออนไลน์แล้ว คุณยังคงสงสัยอยู่ใช่มั้ยล่ะ ว่ามันมีจุดเด่น จุดอ่อน แตกต่างอย่างไรบ้าง ดังนั้นมาดูกันดีกว่า ข้อดีของการดูหนังออนไลน์ จุดเด่นหนึ่งของการดูหนังออนไลน์ที่บ้าน ก็คือ มัธยัสถ์ค่าตั๋วหนัง อันนั้คงเป็นปัจจัยสุดคลาสสิกของคนงบประมาณน้อยแบบเราๆเลยล่ะ เพราะการดูหนังเรื่องหนึ่งในโรงหนังก็ต้องจ่ายค่าตังแพงกว่าค่าข้าวแต่ละมื้อเสียอีก แถมยังไม่ต้องออกไปเบียดเสียดกับผู้คนข้างนอก ดูหนังซีรี่ย์ ฝ่าป่าดงรถติด

เสนอแนะหนังดีมีสาระสุดได้รับความนิยมแนวแพทย์ ครบรสอีกทั้งความรู้ ความฟิน

ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านว่างๆมาเพิ่มพูนความรู้โดยการ ดูหนังผ่านเน็ต ซีปรี่ย์ออนไลน์ ที่เกี่ยวโยงกับวงการแพทย์ ดูหนังออนไลน์ กันเถอะเรา สืบเนื่องจากการระบาดของเชื้อไวรัสวัววิด คนจำนวนไม่น้อยก็เลยเริ่มมองเห็นจุดสำคัญของความสะอาด และการรักษาสุขภาพร่างกายกันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนังหรือซีรี่ย์เกี่ยวกับการแพทย์นั้น นอกจากจะช่วยให้พวกเราเข้าใจการทำงานของแพทย์ การวิเคราะห์โรค การดูแลผู้ป่วย แล้วยังได้ศึกษาเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ลักษณะโรค ดูหนังออนไลน์ ลักษณะของโรค ผ่านการแสดงที่กล่าวถึงมาจากความจริงผ่านผู้แสดง แถมพวกเรายังจะได้รู้จักโรคต่างๆที่เราอาจไม่รู้จักจะมาก่อนจากการดูหนังได้ด้วย หนังดีๆมีประโยชน์อย่างงี้ต้องหาดูแล้วจะมีเรื่องมีราวไหนบ้างตามมาเลยค่ะ 1. ER (Emergency Room)

5 คุณประโยชน์ดีๆที่คุณจะได้รับจากการ ดูหนังออนไลน์

ดูหนังออนไลน์ การ ดูหนังผ่านเน็ต นั้นถือเป็นกิจกรรมยอดฮิตของชาวเราในทศวรรษนี้เลยก็ว่าได้ ด้วยความก้าวไกลด้านเทคโนโลยีและก็อินเทอร์เน็ตที่เร็วแรงในปัจจุบัน ทำให้เราสามารถดูหนังออนไลน์อยู่ที่บ้านได้แบบลื่นสุดไม่สะดุดทุกการรับดู และการดูหนังนอกเหนือจากการที่จะทำให้เราได้รับความสนุกสนานเพลิดเพลินเจริญใจแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายว่าที่พวกเราคิด ดูหนังออนไลน์ฟรี ด้วยเหตุว่าหนังนั้นสร้างขึ้นมาจากจินตนาการ ประสบการณ์ และอ่อนจริงที่บางทีอาจเคยเกิดขึ้น และถ่ายทอดผ่านแผ่นฟิล์มถ่ายรูปเพื่อให้เราได้รับรู้ถึงเรื่องราวนั้นๆเรามาดูกันดีกว่า ว่าการดูหนังนั้น มีคุณประโยชน์ทางด้านไหนบ้าง 1. เป็นกิจกรรมที่ดีเยี่ยมที่สุดของเพื่อนพ้องแล้วก็คู่รัก การดูหนังออนไลน์ร่วมกันถือเป็นกิจกรรมเล็กๆเป็นที่นิยมมากมายๆในหมู่คู่ควงแล้วก็เพื่อนพ้องในแง่ของการได้ใช้เวลาด้วยกัน เพราะเหตุว่าการดูหนังจะสามารถสร้างช่วงเวลาที่มิตรสหายและก็คู่ชีวิตได้ผ่อนคลายแล้วก็อยู่ร่วมกัน ได้พูดคุยกัน รวมทั้งเป็นการกระชับความข้องเกี่ยวระหว่างกันให้ดีขึ้นได้ 2. ได้รับประสบการณ์ใหม่ๆแล้วก็ข้อคิดเตือนใจดีๆ การดูหนังถือว่าเป็นการเรียนรู้อีกอย่างหนึ่ง ซึ่งพวกเราสามารถศึกษาการใช้ภาษา